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益阳现代农业嘉年华邀您来赏“蔬菜牡丹”啦!!!

作者: 益阳现代农业嘉年华 发布时间: 2019-11-11 10:30:30

羽衣甘蓝:属于十字花科,芸苔属

号称:叶牡丹

叶片形态美观多変,心叶色彩绚丽如花,整株酷似一朵盛开的牡丹花,人们形象地称之为“叶牡丹”。

喜冷凉气候,适宜生长发育的适温为20-25℃;极耐寒,能忍受多次短暂的霜冻而不枯萎,抗高温能力达35℃以上。

健康营养羽衣甘蓝热量仅为209焦耳,是健美、减肥的理想食品。其Vc含量是绿叶菜中最高的。微量元素硒的含量为甘蓝类蔬菜之首,有“抗癌蔬菜”的美称。


——营养吃法——

1、藜麦酿芥蓝卷山羊奶酪

羽衣甘蓝,也称为托斯卡纳或恐龙羽衣甘蓝,因其长而柔韧的扁平叶子而成为最容易种类的羽衣甘蓝。告别无聊、无趣悲伤的蔬菜包装,因为这些卷包装有奶油,坚果和丰盛的全谷物。即便是最挑食的食客也可能不得不承认这是他们最喜欢的晚餐之一。

 

2、苹果和羽衣甘蓝闷猪肉

今晚安顿下来,享受舒适的晚餐。猪肉非常柔软,羽衣甘蓝 - 苹果混合物为这顿饭提供了完美的营养。
 

3、香肠和羽衣甘蓝玉米粥

这道菜让人想到一顿轻松,美味的早餐只需重新加热,顶部只需一个简单的鸡蛋。

颜值与实力并存的羽衣甘蓝让你心动了吗?

不如到嘉年华来一场邂逅吧!

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